cwiczenia

KaMiluŚ ^_^

Hmm... spróbuję !
Do wakacji będę miała płaski brzuszek ! xDD

monia01

ja sie za siebie wzielam teraz xD

stwierdzilam, ze mi troche przybylu w udach, wiec trzeba to zrzucic xD Moze i mi sie tylko wydaje, bo po ubraniach tego zbytnio nie widze, no moze troszeczke, ale waze tyle samo xD
A przy okazji wzielam sie za brzuch, ktory i tam mam plaski, ale troche pocwiczyc nie zaszkodzi i za posladki xD
Jak wszystko, to wszystko.

W przypadku brzucha, to zaczelam od 5 serii po 50 brzuszkow i co tydzien zwiekszam ilosc w danej serii o 5, teraz robie 5 serii po 70 brzuszkow xD Do tego robie cwiczenia wzmacniajace dolne partie brzucha.
No i jeszcze na nogi i posladki. Ilosc wykonywanych powtorzen co tydzien zwiekszam o 5 w danej serii. xD
Moze wkoncu uda mi sei schudnac (od roku waze tyle samo) xD